فواید وینگ چون

در این مقاله به برسی اجمالی فواید وینگ چون نسبت به بقیه رشته های هنر های رزمی دیگر می پردازیم

ورزش وینگ چون یکی از ورزش هایی است که در آن از تمام عضلات بدن استفاده می شود و باعث تقویت قلب و عروق، افزایش تحمل جسمانی، کاهش وزن، بهبود تعادل و هماهنگی بدن، افزایش انعطاف پذیری و کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی می شود.

از جمله فواید عمومی وینگ چون  که در اکثر هنر های رزمی دیگر قابل مشاهده است می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- تقویت عضلات: در ورزش وینگ چون تمام عضلات بدن شامل عضلات پا، شکم، پشت و بازو استفاده می شود. بنابراین، با انجام این ورزش می توانید عضلات خود را تقویت کرده و به شکل بدن خود ایده آل نزدیک شوید.

2- کاهش وزن: با انجام ورزش وینگ چون می توانید کالری های بیشتری را سوزانده و به کاهش وزن خود بپردازید. همچنین، با افزایش سطح فعالیت جسمانی، می توانید متابولیسم خود را افزایش داده و کاهش وزن را تسریع کنید.

3- تقویت قلب و عروق: ورزش وینگ چون باعث افزایش ضربان قلب می شود و باعث تقویت قلب و عروق می شود. این باعث بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی می شود.

4- بهبود تعادل و هماهنگی: با انجام ورزش وینگ چون می توانید تعادل و هماهنگی خود را بهبود دهید. این باعث کاهش خطر بروز آسیب های جسمانی در طول روز می شود.

5- افزایش انعطاف پذیری: ورزش وینگ چون باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود. این باعث کاهش خطر بروز آسیب های جسمانی و بهبود عملکرد جسمانی می شود.

6- کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی: با انجام ورزش وینگ چون می توانید خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهید. این باعث بهبود سلامت قلب و عروق شما می شود. در نهایت، ورزش وینگ چون یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید برای بهبود سلامت جسمانی و روحی خود انجام دهید. با انجام این ورزش می توانید عضلات خود را تقویت کنید، وزن خود را کاهش دهید، قلب و عروق خود را تقویت کنید، تعادل و هماهنگی خود را بهبود دهید و به سلامت جسمانی و روحی خود اهتمام کنید.

اکنون بیایید به بررسی فواید وینگ چون به صورت اختصاصی نگاهی بیاندازیم :

1- کنترل

کنترل بسیار بالا در حرکات دست که تماما با دست به اصطلاح لخت تمرین می شوند (دستان بدون دستکش) ، همانطور که میدانید تمرینات شدید برخوردی مانند لات سائو و چی سائو در سبک وینگ چون به صورت مرتب انجام می شود .

بدون شک اگر شما زیر نظر مربی کار بلد  و حرفه ایی تمرین کنید امکان آسیب شما در این ورزش به صفر می رسد ، صد البته که از آثار تمرین با مربی حرفه ایی کبود شدن دست ها و بخصوص ساعد ها اتفاق می افتد ولی شما دچار آسیب جدی در ناحیه بدنی نمی شوید .

این مطلب در تمرین با افراد آماتور دقیقا به صورت معکوس اتفاق می افتد ، پس مراقب افراد آماتور به مراتب بیشتر باید باشید .