آموزش دفاع مشت مستقیم

برای دفاع انواع مشت در سیستم دفاع شخصی سبک وینگ چون راه های زیادی وجود دارد که طبق درجه بندی سبک وینگ چون از پایه تا پیشترفته به هنر جویان این سبک آموزش داده می شود .

بخاطر داشته باشید اولین قدم در انجام دفاع مشت تشخیص فاصله محاجم تا بدن شماست که ابتدا به صورت عادی و از طریق حس بینایی متوجه این فاصله می شوید و در اثر تمرین زیاد سرعت تشخیص فاصله شما و حریف به طور چشم گیری افزایش پیدا می کند .

برای مطالعه انواع فاصله در درگیری و مبارزه اینجا را کلیلک کنید .

اکنون با توجه به محور ضربه حریف و بدون توجه به فرم حمله او (از قبیل : مشت ، کف گرگی ، چک . …) در مورد چگونگی دفاع آن ضربه تصمیم می گیریم .

در این پست ما قصد معرفی دو دفاع ساده و پر کاربرد  از سبک وینگ چون را داریم :

1- دفاع مشت بسته :

در انجام این دفاع مهم ترین امر برای دفاع مشت مستقیم حریف تشخیص دست موافق خود در زمان حمله حریف می باشد .

به این صورت که حریف با هر دستی حمله کرد ، دست موافق ، با دست حمله حریف  را تشخیص داده و به شکل مشت بالا می آوریم.

بخاطر داشته باشید که زمانی که حریف  روبروی شما می استید دستان مقابل یک دیگر شما دستان موافق و دستان غیر روبروی هم شما دستان مخالف نامیده می شود .

توجه کنید که در انجام این دفاع حتما خط مرکزی بدن شما بسته باشد و جفت مشت شما با هم حرکت بکند و همچنین در صورت نیروی زیاد حریف به سمت بقل انتقال نیرو انجام دهید(نشست کنید) .

از دیگر قلق های این تکنیک این است که نیروی دست دفاع کننده شما رو به بدن حریف باشد و به سمت  پایین و یا خارج نباشد ، بدین صورت نیروی دست حریف بلاک شده و و از انجام حمله دیگر با همان دست نا توان می شود .

همچنین مطلقا مشت شما به طرف بدن حریف باشد و در صورت پیشروی کردن حرف به سمت جلو تر ، دست شما در مسیر استباه قرار نگیرد

در مورد حمله حریف با دست دیگر و پس از این جریان در مراحل بالاتر به توضیح خواهیم پرداخت .

فراموش نکنید که دفاع شما با ضربه همراه بوده و به صورت کلی حریف را از حملات دیگر ناتوان می کند پس لزومی ندارد که ادای حریف مبنی بر حمله با دست دیگر را پاسخ دهید .

2- دفاع لاپ سائو (گرفتن):

برای انجام این دفاع در وهله اول لازم است که عکس دفاع قبل دست مخالف را تشخیص دهیم  و دست مخالف دست حمله حریف را به شکل استایل لاپ سائو بالا بیاوریم و دست مخالف حریف را بگیریم  و به سمت پایین بکشیم و همزمان لازم است به یکی از طرفین انتقال نیرو و یا نشست انجام دهیم

برای درک و مطالعه مبحث انتقال نیرو  و خط مرکزی اینجا را کلیک کنید.

توجه داشته باشید در هنگام کشیدن نیروی دست شما نباید دارای کشش زوری و با تقلا باشد ، نیروی کشش دست شما باید شوک دار و در مدت زمان کوتاه خیلی سریع انجام شود و به فاصله اندکی بدن حریف را بکشید ، این کار باعث بهم ریختن بدن حریف می شود  .

به نوعی دیگر زمانی که حریف مشت می زند و شما دست او را می کشید در حالی که بدن خود را از جلوی ضربه حریف با انتقال نیرو دور کرده ایید  ، از نیروی حریف بر ضد خود او استفاده می کنید ، هر چی نیروی بزرگتری درون مشت حریف باشد ، در صورت کشش شما ، حریف بیشتر و راحت تر منحرف می شود .

بخاطر داشته باشید در انجام این دفاع حتما دست حریف را در مسیر برگشت دست خودمان میگیریم و به هیچ عنوان دنبال دست حریف برای گرفتن دستش نمی رویم ، چون در این حالت نه تنها نمی توانید ضربه دست او را بگیرید بلکه ممکن است با آسیب شدیدی مواجه شوید .

در ادامه دفاع لاپ سائو با حمله مشت حریف را قافل گیر می کنیم . فراموش نکنید وینگ چون کاران حرفه ایی دفاع و حمله خود را همزمان انجام می دهند و این کار باعث گیج شدن حریف می شود و توان عکس العمل او را به شدت پایین می آورد .

فرآیند تشخیص دست موافق و مخالف در حین حمله حریف پس از مدتی تمرین ، در کسری از ثانیه انجام می شود .

در کلیپ زیر با انجام این دو دفاع بهتر آشنا خواهید شد ، حتما سعی کنید این دو تکنیک را با حریف تمرین نمایید .

در صورت انجام این تکنیک ها حتما برای ما کامنت بگزارید و لینک این مطلب را با برای دوستان خود بفرستید .