آدمک چوبی وینگ چون

حتما شما عکس ها و فیلم های بروسلی و ایپ من در حال تمرین کونگفو با آدمک چوبی وینگ چون را دیده ایید و در مورد این وسیله کنجکاو شده ایید

آدمک چوبی وینگ چون یک وسیله تمرینی تخصصی سبک وینگ چون کونگفو می باشد که عینن شبیه سازی شده از بدن یک انسان است با تفاوت های هدف دار که به بررسی آن ها و فواید وکاربرد آدمک چوبی می رسیم

این وسیله دارای سه عدد دست و یک عدد پا می باشد که به این معنی است:

که فرد تمرین کننده وینگ چون از نظر مقابله با دستان حریف باید توانایی رویارویی با سه دست را داشته باشد .(وینگ چون شبک تخخصی دست می باشد)

آدمک چوبی وینگ چون1

و اما در مورد پا ، تک پای این وسیله تمرینی نماینده پای حریف به هنگام ضربه زدن است . توجه داشته باشید به هنگام ضربه زدن با پا فقط یکی از پا ها امکان بالا آمدن دارد و پای دیگر تکیه گاه است .

فرم آدمک چوبی چهارمین فرم بدون سلاح وینگ چون می باشد که در درجه ۴ و ۵ تکنسینی (استادی) وینگ چون آموزش داده می شود .

فرد برای فرا گیری این فرم حدود ۱۰ تا ۱۵ سال راه تمرین و یاد گیری را باید طی کند تا به این مرحله برسد.

البته امکان تمرین و کار با این وسیله از پایین ترین سطح وینگ چون وجود دارد و حتی هنر جویان آماتور نیز میتوانند با آن به تمرین تکنیک ها و حرکات سطح خودشان بپردازند.

مزایای تمرین با آدمک چوبی وینگ چون :

در درجه اول تصحیح زوایای نشست بدن در زمان حمله و دفاع و ایجاد توانایی جهت گیری صحیح بدن در هنگام عکس العمل ، که با تمرین با آدمک چوبی به خوبی این امر حس می شود.

در درجه دوم توانایی انجام حرکات هر دو دست به صورت همزمان و افزایش هماهنگی بین دست ها و بدن.

معایب تمرین با آدمک چوبی :

واژه معایب ، زمانی در تمرین با این وسیله معنا پیدا می کند که شما صرفا به تمرین با آدمک چوبی وینگ چون بسنده کنید و از تمرین با حریف هوشمند غافل شوید.

پس به یاد داشته باشید در کنار تمرین با آدمک  حتما با حریف هم وزن و گاهی حریف سنگین تر به جهت افزایش تجربه ، تمرین کنید .

آدمک چوبی وینگ چون1

استاد ایپ من در حال تمرین با آدمک چوبی وینگ چون

از مزایای دیگر تمرین با این وسیله میتوان به تقویت ساعد ها به منظور انجام دفاع و ضد حمله موثر تر و همچنین تقویت نیروی بدن و متمرکز ساختن آن نام برد .
فراموش نکنید دستان و بخصوص ساعد ها در وینگ چون نقش اساسی را بازی میکنند و ضعف در آن ها ، عملکرد وینگ چون کار را با اختلال مواجه می کند.

لازم به ذکر است که تمرین با آدمک چوبی برای افراد مبتدی و آماتور و حتی حرفه ایی جهت یادگیری و پیشترفت در سبک وینگ چون الزامی نیست.

حریف انسانی میتواند جایگزین و حتی بهتر از آن در سطوح پایه این سبک  باشد .

نقشه ساخت آدمک چوبی

به طور کلی در چین باستان به ساخت دو نوع اصلی از آدمک چوبی وینگ چون اشاره شده که عبارت است از : آدمک چوبی مرده و آدمک چوبی زنده

تفاوت اصلی بین این دو نوع از آدمک چوبی چون در نحوه ساخت و شکل دهی آن ها نهفته است.

1- آدمک چوبی مرده

در این نوع از آدمک چوبی قسمت قابل توجهی از آدمک در داخل زمین قرار می گیرد و مخصوص فضای باز بیرون می باشد ، که زمین قابل کندن باشد .

آدمک چوبی مرده از چوب بلندی ساخته میشود و به دلیل این که قسمت اعظمی از این چوب داخل زمین است ، به هنر جو امکان تجربه و تمرین با ضربه های قدرتمند را می هد ،زیرا عملا با ضربات کوچک ترین تکانی نمی خورد.

استفاده از این نوع ساختگی به تدریج در حال کاهش است.

نقشه ساخت آدمک چوبی وینگ چون

2- آدمک چوبی زنده

تنه آدمک چوبی زنده یا روی فنرها نصب می شود یا در قسمت های بالا و پایین به یک قاب نگهدارنده متصل می شود.

این نوع آدمک در حال حاضر محبوب ترین است و از آنجایی که نصب آن نسبتاً ساده است، می توان از آن در هر سالن ورزشی یا حتی در یک آپارتمان خانگی استفاده کرد.

آدمک چوبی در هنگام ضربه زدن با یک ریباند واضح واکنش نشان می دهد و به این ترتیب جایگزین مفیدتری برای حریف است.

برای ساخت آدمک چوبی مطابق شکل به چندین قطعه چوب نیاز داریم.

بدنه چوبی
1- بازوهای ساختگی
2- تا پای ساختگی
3- تنه
4- گوه
5- ضربه برای نوار متقاطع
6- عدد مورتیس برای بالای بازوی چپ
7- ضربه برای بازوی راست بالا
8- ضربه برای بازو میانه
9- عدد مورتیس برای ساق پا

قاب چوبی
10- ستون نگهدارنده
11- میله ضربدری
12- گوه ثابت (برای جلوگیری از جدا شدن میله های متقاطع)
13- گوه ثابت (برای جلوگیری از تکان دادن بدن از این طرف به طرف دیگر)
14- ساعت سوراخ برای پیچ

نقشه ساخت آدمک چوبی وینگ چون
آدمک چوبی وینگ چون1

تکنیک ها و کاربرد های آدمک چوبی

در آموزش تصویری زیر استایل های آدمک چوبی و تصاویر کاربرد آدمک چوبی گرد آوری شده که قسمتی از فرم آدمک چوبی است . تصاویر به طور دائم به روز می شود.

آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
wooden dummy application
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
کاربرد آدمک چوبی وینگ چون1
کاربرد آدمک چوبی وینگ چون1
کاربرد آدمک چوبی وینگ چون1
کاربرد آدمک چوبی وینگ چون1
کاربرد آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
آدمک چوبی وینگ چون1
[/vc_column_inner]

کلیپ آموزشی دفاع در برابر هل دادن و تکنیک آن در آدمک چوبی در اینجا

keyboard_arrow_up